健康診断を受けてきて感じたこと

３年ぶり。行って良かった。　

今日は３年ぶりの健康診断でした。

３年も放置してかなり反省しています。

来年は人間ドッグにしようかな、と思っています。

前職はホテルの人事課に所属していたので、社員の健康診断は私が担当をしていました。

当日には受付もして、受診率を上げるにはどうしたらいいか…などと考えていました。

その前の職場は健康診断に手厚くて、無料で半日の人間ドッグを受けていました。

痛くない胃カメラに、食事までついてて良かったなぁ。。。

いつも、血圧が低い、中性脂肪が低い、コレステロール値も低い、、、などでA判定をもらうことはないけれども、足以外は大きな病気はありません。

健康診断、結果は一か月ぐらい先だけど、とにかく受けて良かったと思います。

アラフィフ世代、そろそろ体にいろいろな症状が出てもおかしくないですものね、予防できることは自ら動かないと。

けれども今日のマンモグラフィー検査は痛かったです(T_T)

まだジンジンしている感覚が残っていますもの。

前回は上から一回だけだったけど、今回のはサイドから二回ずつ。だからかしら。

技師が女性だったからまだ良かったですけどね。

ここ数年で身近な方が40代で乳癌、膵臓癌で二人亡くなっているので、その度に受けないとな、と思うのですが病院苦手です。

幼少から足の病気で入退院を繰り返していたからかもしれません。

でも苦手で行かないのはダメですよね。受診すべき、必ず、です。

年に一回の健康診断以外でも、体に何か異変を感じたらすぐに受診です。

その点、師匠はすぐに行くタイプなので、背中を押してもらえそうで良かったです。

母は体力がなく、強いほうではなかったけれども、７８歳の今、生きています。

病気にかかっているので、あと何年生きることができるか分かりませんが…。

60歳ぐらいから水泳を始めたのも良かったのかもしれません。

年始め早々から体力が落ちたことを実感し、意識的に体を動かそうと思いましたが、健康診断を受けて、ますます健康を意識しました。

こういう動機付けって大切ですよね。

今日は全国的に春の嵐のような、暴風。でも気温は高めでした。

自転車で15分くらいのところへ健診に行ったので、向かい風の帰りは大変でした。

帰宅してからお腹はペコペコ。朝食を抜くのは慣れていないのでキツいです。

時間も遅かったので、おぜんざいを作りました。

は～幸せです。

足りなくて、お餅追加しました。

白い食べ物は悪者扱いされていますが、白米も食パンもお餅も乳製品も大好き。

炭水化物まで抜いたらランチもカフェもできません。

そういえば、白い食べ物とか炭水化物を摂らない食事を続けていると、何かで口にしたら気分が悪くなることがあるとか…。

えーー気持ちの問題？本当に具合悪くなる？なんだか、ある意味怖いです。。。お気の毒に。

そこそこ、摂り過ぎない、偏らない程度が一番いいかな、と私は思います。砂糖はてんさい糖、はちみつを砂糖代わりに使ったり、塩は岩塩を、ぐらいしか我が家はしてませんが。。。

普通に食べて元気なかたは世界中たくさんいますもの。

そんなことをふと思った一日でした。

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